Találtam valami nagyon jót!!!
Tényleg semmi más nem segít, mint az életmód változtatás. És így nem kell éhezni, nincs jojó-effektus. De azért akaraterő és elszántság nagyon is kell hozzá.
Hajrá! :)
Hajjajj, lenne mit írnom...
De most csak linkeket ajánlok, amik nekem naggyon tetszenek! ;)
Zsírégetés, izmosítás, alakformálás... Jó cikkek, tippek, gyakorlatok: http://kilok.hostzi.com/
Lehull a lepel a fittnessguruk és fogyasztószerek trükkjeiről! Ezen kívül rengeteg hasznos információ van fogyásról, alakformálásról, edzésről. Nagyon ajánlom! http://edzesmester.com/
Van neki blogja is: http://edzesmester.com/blog/
Rengeteg tornagyakorlat, nem kifejezetten fogyáshoz, inkább gyógytorna: http://www.szkleroderma.hu/pdf/tornagyakorlatok.pdf
Káposztás krumpli
Ugyebár most nem ezt kellene csinálnom. Csak hát a lustaság... Vagy a fáradtság, nem is tudom. Arra jutottam, hogy meg kell találnom az egyensúlyt! Tanúi lehettetek lelkes fellángolásomnak, hogy egészségesebben éljek. Az első 1-2 hétben rengeteg időt szántam a tornázásra, rendkívül odafigyeltem minden apró részletre, minden létező irodalmat elolvastam a neten, ami akár csak érintőlegesen kapcsolódott a témához... De aztán kaptam egy kis munkát és rájöttem, hogy a tanárok igenis komolyan gondolják a kutatási feladatokat. Így, hát bevetettem magam a könyvtárba, illetve a Zenetudományi Intézetbe. Múlt héten volt a mélypont. Kapaszkodjatok: egyetlenegyszer sikerült csak tornára időt szakítanom, és nem is tartottam böjtnapot. Durva, mi? Hát, észre is vettem. Lehet, hogy más nem, de én igen. Mintha kezdtek volna visszatérni a régi rossz szokások, kezdtem hízni. Pedig igazán nagyon hasznosan töltöttem az időmet. Ezen a héten próbáltam kompromisszumot kötni. Például ma csak délután mentem a könyvtárba és délelőtt Katával egy jó nagyot tornáztunk. Szerdán böjtnapot tartottam, és szintén tornával kezdtem a reggelt.
Talán az lehet a tanulság, hogy az embernek nem csak egyféle fontos dolga lehet. Mondják, hogy a tanulás az első. Na, de az egészség is kell hozzá! Hol ebből, hol abból mindig le kell csípni, hogy minden beleférjen. Még a kikapcsolódás is. A kikapcsolódás a héten belefért: kedden este egy fantasztikus házi felolvasóestet tartottunk saját novelláinkból. Mint már említettem, jövő héten pedig társasjátékos parti lesz.
Kicsit zagyva lett, amit írtam. Sebaj! :)
Jelentem: van élet a blogon kívül is. Sőőőt, néha nem hagyja élni a blogomat. Hát, ez történt. De azért nem adtam fel az egészséges életmódot, bár nem volt időm olyan sok mindenre. Egyetem, két munka, kutatás, könyvtárazás... Sajnos a tornával kissé elmaradtam, de azért igyekszem kompenzálni sok gyaloglással. Pl. könyvtárazás után a várból a Roosevelt-térig... De egy jó, kiadós zsírégető edzés jól jönne, talán még ma sorra kerül.
Amit viszont szeretnék elmesélni: tegnap volt Anyu szülinapja és lúdláb tortát sütöttem neki. Tej és tojás nélkül, viszont (minimális) cukorral és kakaóporral, csokival. Nem vitt rá a lélek, hogy karobbal szerencsétlenkedjek. A csoki azért csoki, nekem a karob gyenge utánzat. Persze idővel megváltozik a véleményem. Mutatok egy pár képet:
Ma reggeli előtt Katával tornáztunk egyet, megint Sinkó Andreával, de ezúttal a zsírégető-erősítő tornát. Nos, ez is kemény volt, minden izmom begörcsölt, de aztán kiegészítettük egy Béres Alexandra-féle 10 perces nyújtással, és így már egészen rendben van minden. Bár a tegnapitól a vádlim még mindig "kivan", de nem izgat, majd elmúlik!
Úgy gondolom, érdemes lenne néhány szót ejteni a mai reggelimről. Tegnap este egy tálba előkészítettem kb egy csészényi kukoricadarát, mazsolával és kevés növényi tejporral, aztán leöntöttem forró vízzel és ma reggel császármorzsát sütöttem belőle. Egy kis porcukorral édesítettem (egyelőre még ez van itthon, lassanként elhasználom), és feldobtam pár csepp vaníliaaromával. Kicsit híg lett a cucc, úgyhogy több idő kellett neki, mint általában a "normál" császármorzsának, de azért sikerült morzsásítani, és picit lesütni, ahogy szeretem. (Egy konyharuhát is sikerült közben "lesütni", olyan szépen lángolt, mint a parancsolat! ;)) Két kivit és egy narancsot vágtam össze, rá és köré pakoltam. Jó volt! Próbáljátok ki!
Recent Comments